Hier findest Du unsere Sportkurse wie Mama Fit und Seniorenkurse
Box Dich frei ! Therapeutischen Boxen
Im Vordergrund steht beim therapeutischen Boxen Stress-und Spannungsabbau. Dabei werden Elemente aus dem klassischen Boxsport herangezogen, jedoch geht es insbesondere um die Selbstempfindung des Körpers, den Umgang mit seinen Emotionen, der Reduktion von innerer Anspannung sowie zahlreicher anderer Element der Eigenwahrnehmung. So entwickelst Du ein hohes Verständnis für den Zusammenhang zwischen Körper und Geist. Ducrch die Möglichkeit Wut, Frust, Groll und andere gestaute Emotionen durch diese intensive körperliche Betätigung freisetzen zu können, entwickelt sich ein bisher nicht empfundener Entspannungszustand.Probier es aus!
Datum : Donnerstag 29.10.20 bis 17.12.20
Uhrzeit: 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
Kursgebühr: 80,00€
Kursort : Barfuss im Glück, Medicenter
Juister Str. 9, 26506 Norden weitere Infos unter : NLH Outdoor Training
Young Mama
Der ideale „Mix“ für alle werdenden und vor kurzem gewordene Mütter, die fit bleiben oder wieder werden möchten. In kombinierten Gruppen von Schwangeren und Müttern, die bereits entbunden haben, wird die Stärkung der Muskulatur, besonders im Becken-, Rücken- und Nackenbereich gefördert. (Rückbildungsgymnastik)
Eine Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit durch funktionelle Übungen und moderate Kräftigungs- und Mobilisationsübungen machen dich fit und stark für den Alltag. Entspannungsübungen runden den Fit-Mix ab.
Die Mamas werden fit und das Baby kommt mit.
Bitte lese die Hinweise zum Training während der Schwangerschaft, bitte hier
6 Kurseinheiten je 60 Minuten.
Datum: 28.10.20 bis 16..12.20
Mittwochs von 9:30- 10:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 €
Kursort: Barfuss im Glück, Medicenter
Juister Str. 9, 26506 Norden
weitere Informationen unter: NLH Outdoor Training
